Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 30min

12 adag

Ingredienti

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 12 adag

Sodio 3183.2 mg

Proteine 107.9 g

Calorie 6079 kJ / 1447 kcal

Grassi 72.5 g

Fibre 10.2 g

Grassi saturi 37.9 g

Carboidrati 86.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mit vigyünk uzsonnára 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

50min

Mini pizzák

Mini pizzák

1h 30min

Pikáns tofu quiche

Pikáns tofu quiche

Nessuna valutazione

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1h 10min

Sonkás-sajtos falatok

Sonkás-sajtos falatok

35min

Burgonyás kuglóf

Burgonyás kuglóf

1h 55min

Burgonya alapú pizza

Burgonya alapú pizza

Nessuna valutazione

Póréhagymás-sonkás lepény

Póréhagymás-sonkás lepény

Nessuna valutazione

Marhasültes-gombás pizza

Marhasültes-gombás pizza

Nessuna valutazione

Gombás lepény

Gombás lepény

Nessuna valutazione

Rozmaringos húsos piték

Rozmaringos húsos piték

Nessuna valutazione

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1h 35min

Mostra tutto

Mostra tutto