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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatibile
Thermomix® TM31
Compatibile
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
Prep. 10min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
200 g de pois chiches secs
-
440 g d'eau
-
60 g d'huile d'olive
-
½ c. à café de poudre de curcuma séché
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
-
20 g d'oignon
-
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
-
1 brin de romarin frais feuilles seulement
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 4 portions
Sodio
1943 mg
Proteine
113 g
Calorie
5073 kJ /
1211 kcal
Grassi
51 g
Fibre
25 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
68 g
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Potiron & Poire
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