Dispositivi & Accessori
Harira
Prep. 15min
Totale 7h
6 porties
Ingredienti
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kikkererwten wit, gedroogd100 g
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water1350 g
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bloem20 g
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tomatenpuree30 g
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tomaten doormidden gesneden350 g
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ui doormidden gesneden80 g
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knoflookteentje1
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verse koriander met stengels4 takjes
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verse peterselie met stengels4 takjes
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selder in stukken gesneden100 g
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300 g rundvlees, (schenkel of karbonade), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)lamsvlees (opzionale) (schouder), in kleine stukjes gesneden (1 x 1 cm)300 g
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Ras el Hanout of kruidenmix2 tl
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zout1 el
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groene linzen, gedroogd100 g
-
citroensap1 el
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
18 g
Calorie
910 kJ /
217 kcal
Grassi
5 g
Carboidrati
23 g
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