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Pão de Aveia e Sementes
Prep. 5min
Totale 1h 45min
12 fatias
Ingredienti
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sementes de linhaça dourada10 g
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sementes de gergelim branco cru10 g
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sementes de chia10 g
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semente de abóbora crua35 g
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semente de girassol crua35 g
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água350 g
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mel40 g
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fermento biológico seco5 g
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farinha de trigo mais q. b. para polvilhar500 g
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flocos de aveia50 g
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar30 g
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sal13 g
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água q. b. para pincelar
Valori nutritivi per 1 fatia
Calorie
289.1 kcal /
1209.4 kJ
Proteine
8.3 g
Grassi
10.9 g
Carboidrati
40.5 g
Fibre
3 g
Grassi saturi
1.2 g
Sodio
423.7 mg
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