Dispositivi & Accessori
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
Prep. 5min
Totale 25min
1 porcja
Ingredienti
-
250 g różyczek kalafiora
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
25 g cebuli
-
½ ząbka czosnku
-
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g wody
-
2 szczypty curry, mielonego
-
100 g mleczka kokosowego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
737.6 mg
Proteine
38 g
Calorie
2285.3 kJ /
546.2 kcal
Grassi
28.2 g
Fibre
7 g
Grassi saturi
16.5 g
Carboidrati
26.6 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 Min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 Std. 10 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 Std.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min