Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

45min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50min

Gün Batımı Mokteyli

10min

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

1h 15min

Çilekli Crumble

40min

Tavuklu Buddha Bowl

1h

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

35min

Turna Yemişli Sıcak Beyaz Şarap

30min

Somon ve Rezeneli Risotto

25min

Beyaz Çikolata Kremalı ve Gül Aromalı Yüzen Adalar

1h 20min

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40min

Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği

1h 20min