晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

5.0 1 valutazione

Prep. 30min

Totale 1h 10min

1 人份

Ingredienti

干燥扁豆白扁豆约8颗，见要诀
8 克
莲子选择莲子干
5 克
山药选择山药干
5 克
水烧汤用
400 克
新鲜黑木耳
50 克
鸡带骨鸡肉，切块
110 克
料酒
3 克
盐约1小撮
3 克
百合
15 克
淀粉
5 克
水水淀粉用
10 克
姜
10 克
油
5 克
芥兰切小段
100 克
水烹饪姜汁芥兰用
50 克

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 1300.7 mg

Proteine 29.1 g

Calorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Grassi 22.5 g

Fibre 39.2 g

Grassi saturi 5.5 g

Carboidrati 56.3 g

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