Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opzionale)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Grassi 7 g

Fibre 11.6 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 71.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ne sărbătorim unicitatea 27 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50min

Unt de migdale

Unt de migdale

30min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Nessuna valutazione

Morcovi cu unt

Morcovi cu unt

25min

Pachețele de vară, cu sos de arahide

Pachețele de vară, cu sos de arahide

1h

Blinîi

Blinîi

Nessuna valutazione

Paella valenciana

Paella valenciana

Nessuna valutazione

Supă de fructe de mare

Supă de fructe de mare

Nessuna valutazione

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30min