Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Nessuna valutazione

Prep. 10min

Totale 2h 20min

6 doses

Ingredienti

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1070.3 mg

Proteine 21 g

Calorie 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Grassi 22.9 g

Fibre 13.4 g

Grassi saturi 4.1 g

Carboidrati 88.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mercado de outono 16 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Café Dalgona com leite condensado

Café Dalgona com leite condensado

10 Min

Linguine com camarão e alcachofra

Linguine com camarão e alcachofra

35 Min

Esparguete com creme de beringela

Esparguete com creme de beringela

40 Min

Massa com frango e pesto de curgete

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

1 Std. 10 Min

Terrine de beterraba e queijo de cabra - TM5

Terrine de beterraba e queijo de cabra - TM5

Keine Bewertungen

Parfait de açaí

Parfait de açaí

5 Min

Omelete proteica

Omelete proteica

30 Min

Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio

Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio

1 Std.

Soufflés de camarão

Soufflés de camarão

35 Min

Caracóis de canela a vapor XXL

Caracóis de canela a vapor XXL

50 Min

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1 Std.