Dispositivi & Accessori
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
Prep. 15min
Totale 50min
6 portie
Ingredienti
-
bulgur300 g
-
rozijnen (opzionale)100 g
-
water800 g
-
zeezout1 ½ tl
-
Ras el Hanout (zie tip)5 tl
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse peterseliebladeren10 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
olijfolie40 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
200 g pompoen, geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)zoete aardappel geschild, in stukjes gesneden (ongeveer 3 cm)200 g
-
wortel in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)150 g
-
Chinese witte radijs (opzionale) in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)80 g
-
snijbonen bijgesneden, gehalveerd100 g
-
1 tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zwarte peper, gemalen3 snuifjes
-
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
courgettes in plakjes gesneden (ongeveer 1 cm)200 g
-
olijfolie om te besprenkelen1 scheutje
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
11 g
Calorie
1713 kJ /
409 kcal
Grassi
9 g
Fibre
13 g
Carboidrati
69 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Sunset Gatherings
10 ricette
Benelux
Benelux
Potrebbe anche interessarti...
Pindakaas Havermoutbal
30min
Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus
Nessuna valutazione
Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten
Nessuna valutazione
Gestoomde Chinese groenten
30min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1h
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Mini champignon pasteitjes
1h 45min
Rode Bieten Quiche met Feta
1h 20min
Worteltaart smoothie bowl
10min
Kipsatés met pindasaus
2h