Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

6 portion

Ingredienti

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 874 mg

Proteine 39.5 g

Calorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Grassi 31.6 g

Fibre 4.1 g

Grassi saturi 7.5 g

Carboidrati 15.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En forme avec Thermomix 5 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Poulet BBQ au miel

Nessuna valutazione

Pain à l'ail aux épinards et aux artichauts

Nessuna valutazione

Mojito

5min

Salade grecque avec poulet à la vapeur

Nessuna valutazione

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1h 10min

Hachis de pommes de terre grillé au bacon

2h 15min

Caipirinha de mangue

5min

Mai tai

10min

Soupe de chorizo, pommes de terre et chou

35min

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1h 30min

Soupe asiatique au poulet et aux nouilles

1h 35min