Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 porcje

Ingredienti

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (opzionale) tylko miąższ (ok. 100 g)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 181.1 mg

Proteine 21.3 g

Calorie 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Grassi 22.5 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 6.4 g

Carboidrati 7.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

SEZON NA THERMOMIX® 70 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 dk

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 dk

Tatar z łososia z imbirem

15 dk

Ryż pieczony z warzywami

1sa 30 dk

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 dk

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45 dk

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1sa 20 dk

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1sa 20 dk

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45 dk

Tacos z krewetkami i ananasem

45 dk

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 dk

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 dk