Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 valutazioni

Prep. 5min

Totale 35min

20 sztuk

Ingredienti

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 3.6 g

Calorie 360.4 kJ / 86.1 kcal

Grassi 7.4 g

Carboidrati 1.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

BEZ GLUTENU 10 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Roladki z ogórka

30 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1 Std.

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 Min

Muffinki brokułowe z szynką

1 Std.

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Frittata z cukinią

55 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1 Std. 50 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 Std. 45 Min