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Süße Polenta mit Zwetschkenmus
TM6 TM5

Süße Polenta mit Zwetschkenmus
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Ingredienti

Polenta

  • 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
  • 20 g Vollrohrzucker
  • 1 Prise Salz
  • 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
  • 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)

Zwetschkenmus

  • 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
  • 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
  • 20 g Vollrohrzucker
  • ½ Zimtstange
  • 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 3 EL Mandeln, gehobelt
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
916 kJ / 219 kcal
Proteine
5 g
Carboidrati
39 g
Grassi
6 g
Grassi saturi
1 g
Fibre
4 g
Sodio
91 mg

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