Dispositivi & Accessori
Rape a la jardinera
Prep. 15min
Totale 40min
4 raciones
Ingredienti
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3 ramita de perejil fresco
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100 g de cebolla en 2 trozos
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150 g de agua
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100 g de vino blanco
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2 huevos
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200 g de zanahorias200 g de zanahorias baby
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150 g de ramilletes de brócoli150 g de ramilletes de coliflor
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800 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) salpimentado
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100 g de espárragos verdes
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200 g de guisantes (frescos o congelados)
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100 g de aceite de oliva virgen extra
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30 g de vinagre
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2 pellizcos de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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2 cucharadas de alcaparras
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Proteine
40.67 g
Calorie
2045 kJ /
489 kcal
Grassi
31.05 g
Fibre
6.07 g
Carboidrati
11.26 g
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