Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
- 3 cucchiai di fiocchi di avena
-
3
cucchiai di burro di arachidi
o 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (opzionale)
- 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle, a piacere
- Valori nutritivi
- per 1 bicchiere
- Calorie
- 2115 kJ / 510 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 46 g
- Grassi
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
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