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Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše
2.9 14 valutazione
Prep. 5min
Totale 8h 10min
2 porce
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Ingredienti

  • 120 gramů ovesných vloček
  • 200 gramů vody
  • 50 gramů lněného semínka
  • 20 - 30 gramů rozinek
  • 50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
  • 1 - 2 špetky mleté skořice
  • med (opzionale) podle chuti
  • ovoce

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 17.6 g
Calorie 2036 kJ / 486 kcal
Grassi 25.3 g
Fibre 8.75 g
Carboidrati 44.3 g

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