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Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
TM6 TM5

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
4.0 (407 valutazioni )
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Ingredienti

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert und entkernt
  • 280 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
  • 20 g Tomatenmark
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Currypulver
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
Valori nutritivi
per 1 komplettes Rezept
Calorie
1014 kJ / 244 kcal
Proteine
18.4 g
Carboidrati
35.9 g
Grassi
2.1 g
Fibre
18 g

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