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Bohnen-Kräuter-Aufstrich
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Bohnen-Kräuter-Aufstrich
3.5 (4 valutazioni )
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Ingredienti

  • 1 Zwiebel, klein, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe, klein
  • ½ Bund Basilikum, ohne Stiele
  • 3 Stängel Majoran, abgezupft
  • 3 Stängel Zitronenmelisse, abgezupft
  • 300 g Dicke Bohnen, aus dem Glas, abgetropft
  • 70 g Olivenöl
  • ¾ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
  • ½ TL Pfeffer
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
936 kJ / 224 kcal
Proteine
6 g
Carboidrati
9 g
Grassi
18 g
Fibre
2.7 g

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