Dispositivi & Accessori
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
Prep. 20min
Totale 40min
4 Portionen
Ingredienti
-
Zwiebel halbiert1
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Öl20 g
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Möhren in Stücken150 g
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getrocknete Aprikosen, entsteint soft4
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Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)50 g
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Kardamom, gemahlen1 Msp.
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Nelkenpulver1 Msp.
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Kreuzkümmel, gemahlen1 Prise
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Zimt2 Prisen
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Salz¼ TL
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Pfeffer3 Prisen
-
Basmati-Reis150 g
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Wasser300 g
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten200 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
7 g
Calorie
1206 kJ /
289 kcal
Grassi
9 g
Fibre
5.6 g
Carboidrati
42 g
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