Dispositivi & Accessori
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
Prep. 40min
Totale 1h 30min
6 portions
Ingredienti
Rye Crackers
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dried fennel seeds1 ½ tsp
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caraway seeds1 tsp
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rye flour100 g
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wholemeal flour100 g
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linseeds ground1 ½ tsp
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soft dark brown sugar½ tsp
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fine sea salt½ tsp
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baking powder¼ tsp
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water135 g
Houmous
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tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
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garlic clove1
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lemon freshly squeezed juice only1
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fat-free plain yoghurt3 Tbsp
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sumac to taste¼ - ½ tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper2 pinches
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
7 g
Calorie
762 kJ /
181 kcal
Grassi
2 g
Carboidrati
30 g
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