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Sopa primavera (Frühlingssuppe)
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Sopa primavera (Frühlingssuppe)
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Ingredienti

  • 150 g Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 30 g Olivenöl
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 200 g Hühnerbrust, in Würfeln (2,5 cm)
  • 300 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
  • 300 g Zucchini, in Würfeln (1,5 cm)
  • 1000 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 50 g Lauchstange
    o 50 g Frühlingszwiebel
  • 1 TL Maggikraut, getrockent
  • 80 g Risoninudeln
    o 80 g Nudeln, getrocknet
  • 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
    o 10 g Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • 1 - 2 TL Zitronensaft
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1141 kJ / 273 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
27 g
Grassi
9 g
Grassi saturi
2 g
Fibre
7 g

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