Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g Haferflocken, zart
- 50 g Zartbitter-Schokolade (85% Kakao), in Stücken
- 50 g Mandeln
- 50 g Datteln, entsteint
- 500 g Magerquark
- 60 g Kakao
- 180 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 180 g Erythrit
- 150 g Erdnusscreme
-
100
g Apfelmark
o 100 g Apfelmus, ungesüßt - 2 Eier
- 4 Eiweiß
- 100 g Mandeldrink
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 443 kJ / 106 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 5 g
- Grassi
- 5 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 0.8 g
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