Kürbis-Grünkern-Frikadellen

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

4.4 389 valutazione
Prep. 30min
Totale 1h 40min
14 Stück

Ingredienti

  • Petersilie ohne Stiele
    1 Bund
  • Kürbisfleisch in Stücken
    200 g
  • Grünkern (Körner)
    250 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Wasser
    400 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    1 Würfel
    1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Eier
    2
  • Paniermehl
    30 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 4 g
Calorie 492 kJ / 118 kcal
Grassi 5 g
Fibre 2.1 g
Carboidrati 14 g

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