Dispositivi & Accessori
Crème de carottes au quinoa
Prep. 15min
Totale 1h
2 portions
Ingredienti
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50 g de quinoa
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700 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes2 c. à café de fond de légumes maison
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60 g d'oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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6 brins de persil frais équeutés
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500 g de carottes en morceaux
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10 g d'huile végétale
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1 c. à café de graines de cumin
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2 pincées de piment séché en flocons
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½ c. à café de paprika doux en poudre
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1 c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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1 de citron jaune non traité le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
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150 g de crème épaisse, 10% m.g.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
10 g
Calorie
1701 kJ /
406 kcal
Grassi
21 g
Fibre
10.3 g
Carboidrati
37 g
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