Cerca
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
TM6 TM5

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
4.1 (554 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
  • 1 Knoblauchzehe (opzionale)
  • 6 - 8 Stängel Koriander, nach Wunsch abgezupft
  • 200 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 2 Dosen Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
  • 1 ½ EL Curry
  • ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Cayenne-Pfeffer
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 6 Weizentortillas
  • 1 Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
  • 2 Tomaten, reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
  • 6 Frühlingszwiebeln, in Ringen
  • ½ Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
  • 6 EL Röstzwiebeln
Valori nutritivi
per 1 Stück
Calorie
2360 kJ / 563 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
80 g
Grassi
14 g
Fibre
16.9 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

/search/it-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r622642