Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g Wasser
- 100 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 1 Stück Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 150 g Mango, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
-
300
g Kokosdrink
o 300 g Wasser - 100 g Eiswürfel
- Valori nutritivi
- per 1 Glas
- Calorie
- 1054 kJ / 252 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 2 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodio
- 280 mg
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