Bananen-Erdnuss-Shake

Name: Bananen-Erdnuss-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 150 g Banane; 200 g Magerquark; 20 g Haferflocken, zart; 60 g Erdnussmus; 40 g Ahornsirup; ¼ TL Zimt; 330 g Milch

4.2 364 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

4 Gläser

Ingredienti

Banane reif, in Stücken
150 g
Magerquark
200 g
Haferflocken, zart
20 g
Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
60 g
Ahornsirup
40 g
Zimt
¼ TL
Milch
330 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Glas

Proteine 14 g

Calorie 1110 kJ / 269 kcal

Grassi 12 g

Fibre 3 g

Carboidrati 24 g

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