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Karibisches Garnelencurry
TM6 TM5

Karibisches Garnelencurry
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Ingredienti

  • 1 TL Korianderkörner
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1 TL schwarze Senfkörner
  • ½ TL Pfefferkörner, schwarz
  • 2 - 3 Prisen Nelken, gemahlen
  • 1 EL Kurkuma, gemahlen
  • 200 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 40 g Kokosöl
  • 4 Frühlingszwiebeln, in schrägen Ringen (ca. 2 cm)
  • 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
  • 2 TL Limettensaft
  • 400 g Kokosmilch
  • 100 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • ½ TL Salz
  • 2 Bananen, geschält (ca. 180 g)
  • 12 Garnelen, roh, groß, geschält (ca. 280 g)
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1064 kJ / 254 kcal
Proteine
16 g
Carboidrati
20 g
Grassi
12 g
Fibre
3.4 g

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