Dispositivi & Accessori
Porridge pomme et flocons d'avoine
Prep. 10min
Totale 30min
6 portions
Ingredienti
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100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
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400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
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20 g de sucre roux
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½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
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1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
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¼ de c. à café de curcuma en poudre
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¼ de c. à café de cardamome en poudre
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120 g de flocons d'avoine
-
550 g de lait d'avoine
-
sirop d'érable (opzionale) pour la finition
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
227.5 mg
Proteine
6.7 g
Calorie
1113.6 kJ /
266.2 kcal
Grassi
10.7 g
Fibre
6.7 g
Grassi saturi
1.3 g
Carboidrati
40.5 g
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