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Seitan-Grundrezept
TM6 TM5

Seitan-Grundrezept
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Ingredienti

Seitan

  • 1000 g Mehl
  • 3800 g Wasser, davon 2650 g lauwarm und 1150 g kalt

Sud und Fertigstellung

  • 2 Zwiebeln, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen
  • 20 g Öl
  • 30 g Tomatenmark
  • 1000 g Wasser
  • 3 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
    o 3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 geh. TL Paprika rosenscharf
  • 20 g Sojasauce
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
2073 kJ / 495 kcal
Proteine
14 g
Carboidrati
99 g
Grassi
4 g
Grassi saturi
0 g
Fibre
4.2 g
Sodio
173 mg

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