Dispositivi & Accessori
Pollo con adobo jamaicano (jerk)
Prep. 10min
Totale 1h 15min
4 raciones
Ingredienti
Adobo jamaicano (jerk)
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50 g de cebolla en mitades
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1 cucharadita chile seco desmenuzado¼ - 1 chile rojo fresco al gusto de picante
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1 diente de ajo
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20 g de vinagre
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1 cucharada de ron dorado
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1 cucharada salsa de soja
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20 g de tomate concentrado
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15 g de azúcar moreno
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15 g de aceite de oliva
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½ cucharadita de comino molido
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1 pellizco de tomillo seco
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⅓ de cucharadita de canela molida
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⅓ de cucharadita de jengibre molido
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2 pellizcos de nuez moscada molida
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1 pellizco de clavo molido
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1 cucharada de pimentón dulce
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⅓ de cucharadita de pimienta molida
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2 cucharaditas de sal
Pollo adobado
-
600 g de contramuslo de pollo con piel y hueso600 g de muslos de pollo con piel
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1 ramita de romero fresco
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400 g de agua
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
473 mg
Proteine
32.5 g
Calorie
1414 kJ /
338 kcal
Grassi
18.3 g
Fibre
1.5 g
Grassi saturi
4.8 g
Carboidrati
8.5 g
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Revista Thermomix nº 154
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