Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g Quinoa
- 1180 g Wasser
- 20 g Olivenöl
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 - 3 Spritzer Zitronensaft
- 2 - 5 Prisen Chiliflocken
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Bananenblatt, TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
- 200 g Hähnchenbrust, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 40 g Oliven, grün, entsteint
- 125 g Feta, grob zerbröselt
- 4 TL Ajvar, scharf
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 2006 kJ / 479 kcal
- Proteine
- 22 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 24 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodio
- 492 mg
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