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Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
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Cestini di granola alle noci con yoghurt e frutta
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Ingredienti

  • 50 g di gherigli di noci
  • 90 g di miele
  • 70 g di olio di cocco + q.b.
  • 3 pizzichi di sale
  • 180 g di fiocchi di avena
  • 30 g di semi di chia
  • 75 g di cocco disidratato grattugiato
  • 300 g di yogurt intero
    o 300 g di yogurt di soia o yogurt al cocco
  • 50 g di arancia sanguinella biologica, sbucciata, a spicchi
    o 50 g di arancia biologica, sbucciata, a spicchi
  • 10 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 12 foglie di mentuccia
  • 150 g di kiwi a fette (2 mm)
Valori nutritivi
per 1 pezzo
Calorie
992.3 kJ / 237.2 kcal
Proteine
5.1 g
Carboidrati
22.8 g
Grassi
15.3 g
Grassi saturi
9.6 g
Fibre
4.3 g
Sodio
52.1 mg

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