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Hummus von Rote Bete
TM5 TM6

Hummus von Rote Bete
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Ingredienti

  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 25 g Zitronensaft
  • 150 g Joghurt, 10% Fett
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
435 kJ / 104 kcal
Proteine
4 g
Carboidrati
9 g
Grassi
6 g
Fibre
3 g

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