Dispositivi & Accessori
Montaditos de sepia al ajillo
Prep. 15min
Totale 1h
20 unidades
Ingredienti
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1 sepia (aprox. 800 g)
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95 g de aceite de oliva
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2 dientes de ajo
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8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
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1 cucharadita de sal
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130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
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70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
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60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
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140 g calabacín con piel
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400 g de tomate troceado en conserva
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1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
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1 pellizco de pimienta molida
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1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (opzionale)
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8 - 10 panecillos (pulguitas)
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 unidad
Sodio
269.1 mg
Proteine
4.1 g
Calorie
519 kJ /
124 kcal
Grassi
5.6 g
Fibre
1.6 g
Grassi saturi
0.9 g
Carboidrati
14.5 g
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Revista Thermomix Nº 177
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