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Zuppa tunisina con ceci (Lablabi)
Prep. 10min
Totale 25min
4 porzioni
Ingredienti
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4 uova
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½ cucchiaino di semi di coriandolo
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½ cucchiaino di semi di cumino
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4 pizzichi di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di foglie di alloro secche
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½ cucchiaino di menta secca tritata
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3 spicchi di aglio
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½ cucchiaino di sale
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600 g di acqua
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400 g di ceci bianchi in scatola scalti
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20 olive nere denocciolate (opzionale)
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80 g di tonno in scatola al naturale a pezzi
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4 cucchiaini di capperi sotto sale (opzionale) dissalati
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4 fette di pane bianco raffermo a pezzi
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1 cucchiaio di salsa harissa
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
840.1 mg
Proteine
22.2 g
Calorie
1478.1 kJ /
353.3 kcal
Grassi
9.8 g
Fibre
7.6 g
Grassi saturi
2.4 g
Carboidrati
44.4 g
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