Tabulé de lentejas

Tabulé de lentejas

4.2 133 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

4 raciones

Ingredienti

400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
2 dientes de ajo
25 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
10 g cebollino fresco picado
50 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)
100 g de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)
300 g de cebolleta (en cuartos)
400 g de tomate maduro (en cuartos)
100 g de aceitunas negras sin hueso
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de sal

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 9.6 g

Calorie 1356 kJ / 324 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 10 g

Carboidrati 24.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En 30 minutos 81 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 Min

Salmón tikka con arroz basmati - India

25 Min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 Std.

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

15 Min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 Min

Tabulé de coliflor al vapor

40 Min

Guiso de judías rojas con pollo y batata

45 Min

Saganaki de langostinos con queso feta

30 Min

Sopa griega de tomate y yogur

10 Min

Sopa de coliflor con grelos

45 Min

Lentejas con kale

30 Min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 Min