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Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores
Prep. 5min
Totale 30min
4 porciones
Ingredienti
-
250 g de arroz blanco de grano largo
-
500 g de jitomate saladet en cuartos
-
35 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
2 chiles morita sin semillas
-
2 chiles de árbol secos, sin semillas1 chile cascabel sin semillas
-
45 g de chile chipotle adobado
-
500 g de agua
-
1 ½ cditas de sal fina
-
350 g de tofu extra firme cortada en cubos
-
250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
-
1 hoja de laurel seca
-
350 g de brócoli en floretes
-
sal al gusto
-
aceite de oliva al gusto
-
limones en cuartos, para servir
-
tortillas de maíz para servir
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porciones
Proteine
28 g
Calorie
2879 kJ /
685.5 kcal
Grassi
9 g
Fibre
13.5 g
Carboidrati
130 g
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