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Canelones com alheira, espinafres e requeijão
Prep. 15min
Totale 1h 30min
6 doses
Ingredienti
Recheio
-
queijo da Ilha cortado em pedaços100 g
-
alheiras s/ pele2
-
requeijão300 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dentes de alho3
-
azeite30 g
-
espinafres descongelados bem espremidos400 g
-
sal½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
canelones250 g
Molho béchamel
-
leite700 g
-
manteiga20 g
-
farinha60 g
-
sal1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
Molho de tomate
-
azeite20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
dentes de alho2
-
orégãos3 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
açúcar1 ½ c. chá de
-
tomate em pedaços400 g
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
2058.6 mg
Proteine
32.7 g
Calorie
3137.1 kJ /
749.8 kcal
Grassi
44 g
Fibre
4.7 g
Grassi saturi
17.1 g
Carboidrati
57.1 g
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