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Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
Prep. 20min
Totale 50min
6 Portionen
Ingredienti
-
Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)800 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
6 Fischfilets, (Fisch mit weißem Fleisch, z.B. Barsch, à 120 - 200 g)Hechtsteak, mit oder ohne Haut (à 120 - 200 g)6
-
Salz nach Geschmack2 TL
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehe1
-
Möhren in Stücken100 g
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Weißwein (optional)50 g
-
Tomaten in Stücken400 g
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser100 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
33 g
Calorie
1269 kJ /
302 kcal
Grassi
7 g
Fibre
3.4 g
Carboidrati
25 g
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