One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 doses

Ingredienti

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 10 g

Calorie 1295 kJ / 310 kcal

Grassi 11 g

Fibre 9 g

Carboidrati 41 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2019 27 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Estufado de amendoim africano

50min

Moussaka vegetariana

1h 10min

Panquecas de grão

20min

Tortilhas vegetarianas

25min

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Cuscuz mediterrânico

10min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min