Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 238 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 10min

4 Portionen

Ingredienti

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 26 g

Calorie 2039 kJ / 487 kcal

Grassi 21 g

Fibre 8.5 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Let's Go Veggie! 58 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Bulgur mit gebackenem Gemüse

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1 godz.

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55 min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 min

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1 godz. 15 min

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

50 min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55 min

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1 godz. 20 min

Sattmacher-Salat mit Halloumi

Sattmacher-Salat mit Halloumi

50 min

Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

30 min

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

35 min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 godz.

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min