Dispositivi & accessori
Gefüllte Spinattortillas
Prep. 45min
Totale 1h
6 Portionen
Ingredienti
-
Babyspinat, frisch zum Belegen50 g
Teig
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Magerquark150 g
-
Wasser410 g
-
Olivenöl85 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
-
Senf½ TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Babyspinat, frisch in Stücken (2-3 cm)200 g
-
Mehl375 g
-
Backpulver1 TL
Füllung
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)250 g
-
Zucchini in Stücken (3 cm)200 g
-
Halloumi in Stücken (1 cm)200 g
-
Zitronensaft3 Spritzer
-
Salz½ TL
-
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten20 g
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1389 mg
Proteine
17 g
Calorie
2226 kJ /
532 kcal
Grassi
26 g
Fibre
4.2 g
Grassi saturi
8 g
Carboidrati
59 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Go Green!
5 ricette
Germania
Germania
Ti potrebbe interessare anche...
High Protein Poke Bowl
1 Std.
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1 Std. 25 Min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 Min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 Min
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50 Min
Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen
55 Min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 Std.
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1 Std.
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1 Std. 45 Min