Dispositivi & accessori
Kisir
Prep. 15min
Totale 1h 25min
6 porcji
Ingredienti
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
228 mg
Proteine
6.6 g
Calorie
842.7 kJ /
201.4 kcal
Grassi
4.2 g
Fibre
6.9 g
Grassi saturi
0.6 g
Carboidrati
38.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SMAKI WAKACJI II
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1h
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min
Kuskus z warzywami
35min
Jednogarnkowy makaron z małżami
30min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Marokański kuskus z warzywami
50min
Gorąca biała czekolada z matcha
15min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Potrawka warzywna z ryżem
30min