Dispositivi & accessori
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prep. 30min
Totale 1h 45min
10 porcji
Ingredienti
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (opzionale)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
10 g
Calorie
1486 kJ /
355 kcal
Grassi
17 g
Fibre
8.2 g
Carboidrati
37 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka fitness
10min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Placki warzywne z botwinką
30min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min