Sauté de brocolis

4.3 50 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

4 portions

Ingredienti

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 604.9 mg

Proteine 3 g

Calorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 0.3 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 5.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Atelier Découverte 25 ricette
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 ricette
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Flipbook Digital CA #1

2h

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

1h 35min

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2h 45min

Salsa de piments habanero

10min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1h

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45min

Quinoa du sud-ouest

40min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1h 10min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min