Dispositivi & accessori
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
Prep. 20min
Totale 2h 30min
30 unidades
Ingredienti
-
lentilhas vermelhas400 g
-
Água q.b. p/ demolhar
-
limões2
-
folhas de salsa40 g
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folhas de coentros40 g
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couve-flor só os floretes100 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
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coentros em pó1 c. chá de
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farinha de grão-de-bico30 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
-
Pão pita q.b. p/ servir
-
Alface q.b. p/ servir
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 unidade
Sodio
54 mg
Proteine
4 g
Calorie
235 kJ /
56 kcal
Grassi
1 g
Fibre
2.5 g
Grassi saturi
0 g
Carboidrati
6 g
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