Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3 3 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 skammtar

Ingredienti

blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
450 g
ólífuolía
20 g
laukur skorinn í fernt
120 - 150 g
hvítlauksrif eftir smekk
2 - 3
rauður chili (opzionale) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
cumin fræ
2 tsk
karrý
3 tsk
sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
600 g
tómatpúrra
60 g
vatn
500 g
grænmetiskraftur, teningur mulin
1
1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
spínat
200 g
sjávarsalt eða meira eftir smekk
½ tsk
svartur pipar eða meira eftir smekk
1 hnífsoddur

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 skammtur

Sodio 810 mg

Proteine 8 g

Calorie 1212 kJ / 289 kcal

Grassi 7 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Hollt og gott alla daga 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Shawarma salatskál

Shawarma salatskál

Nessuna valutazione

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Nessuna valutazione

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Nessuna valutazione

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Nessuna valutazione

Kúrbítsklattar og salsasósa

Kúrbítsklattar og salsasósa

Nessuna valutazione

Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

40min

Grænmetis bolognaise

Grænmetis bolognaise

30min

Fyllt butternut grasker

Fyllt butternut grasker

Nessuna valutazione

Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

35min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Nessuna valutazione

Hátíðarbaka með gráðosti

Hátíðarbaka með gráðosti

Nessuna valutazione

Jólaleg hnetusteik

Jólaleg hnetusteik

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto