Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili

5.0 2 valutazione
Prep. 10min
Totale 35min
6 skammtar

Ingredienti

  • kanilstöng
    ½
  • svört piparkorn
    ½ tsk
  • kóríanderfræ
    1 tsk
  • cumin fræ
    1 tsk
  • gulrót skorin í bita
    1
  • rauð paprika skorin í bita
    1
  • ferskt kóríander stilkar og laufblöð
    5 stönglar
  • laukur (u.þ.b. 150 g), skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    2
  • ferskir chili fræhreinsaðir
    2 - 4
  • ólífuolía
    30 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • kjúklingabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • cannellini baunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • nýrnabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • tómatpúrra
    1 msk
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • chiliflögur, þurrkaðar
    ½ tsk

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 6 skammtar

Sodio 9723.1 mg
Proteine 93.8 g
Calorie 8001.2 kJ / 1905 kcal
Grassi 48.3 g
Fibre 100 g
Grassi saturi 8.7 g
Carboidrati 211.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto